Tại sao nên uống nấm linh chi vào buổi sáng? Uống nấm linh chi vào buổi sáng sẽ đem lại những lợi ích, tác dụng gì cho sức khỏe?

Theo các nghiên cứu của khoa học đã chứng minh các thành phần hóa học trong nấm linh chi có chứa tổng hợp  đến gần 400  các thành phần hoạt chất ,mỗi thành phần hoạt chất có dược tính khác nhau .

Sau đây là các thành phần hoạt chất chính chứa trong nấm linh chi có tác dụng hiệu quả đối với sức khỏe như:

_ Polysaccharides,Betaglucan, Beta-D-Glucan,FA,F1,1a, A,B,C-2,D-6,G-Z Gecmanium ( trong hoạt chất này tỉ lệ 6000 phần triệu, so với nhân sâm thì hoạt chất này gấp 18 lần-325 phần triệu).

_ Chất chống oxy hóa ( nồng độ chiếm tỉ lệ rất cao khoảng 24.000 I.U’s) .

_ Adenosine và các Vitamin B,vitamin C, các khoáng chất ,emzyme và axit béo thiết yếu Protein và Glycoprotein Selenium, Canxi, Đồng Kẽm,Sắt,Magie, Kali 110 , bao gồm các loại axit amin thiết yếu cho cơ thể.

_Triterpenes gồm 137 loại và Triterpenoids gồm 6 loại triterpenes có tác dụng giúp loại bỏ tế bào viêm nhiễm như cytotoxic triterpenes, các hoạt chất này hoạt động như thuốc kháng sinh chống lại các virus gây suy giảm miễn dịch trên cơ thể con người ( immunodeficiency).

_ Axit Ganoderic : B,D,F,H,K,Mf,R,S,T-10,Y .

_ Ganodermadiol,Ganoderiol F, Ganodosterone,

_ Ganodermanontrial, axit Ganoderic B, Ganodermadiol,

_ Ganodelan A và B, Lanostan.

_ Lucidadiol, axit Applanoxidic G, Lucidenic axit B.

_  Sterol, alkaloid, ergosterol, Nucleotides,uridine, Urasil.

_ Axit pantothenic, Canthaxantin, các chất béo, chất xơ, protein, carbohydrate, dầu volotile, Riboblavin, Coumarin Manitol, axit oleic, RNA, Cyclotosulphur , hàm lượng cao các chất phyto phức tạp trong đó bao gồm cả ergosterol, ergosteroids, axit fumaric. aminoglucose và lactones…

Chính vì nấm linh chi có chứa quá nhiều thành phần hoạt chất cho nên vấn đề làm sao cơ thể có thể hấp thu hiệu quả được hết tất cả  hoạt chất đó? Và đây cũng là lý do tại sao nên uống nấm linh chi vào buổi sáng?

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để uống nấm linh chi bởi vì  sau khi thức dậy bụng rỗng đang đói thì sẽ tăng cường khả năng hấp thu các hoạt chất vào máu nhanh hơn và tác dụng sẽ hiệu quả sớm hơn.

Tùy theo cơ thể mỗi người có mức độ hấp thu tốt hay kém sẽ làm thay đổi tác dụng hiệu quả nhanh hay chậm. Nếu uống nấm linh chi vào buổi sáng trong lúc bụng đói ( trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ ) trong thời gian này các hoạt chất trong nấm linh chi sẽ lưu lại trong dạ dày  trong vòng vài chục phút thì tống xuống ruột ngay giúp các hoạt chất được hấp thu khá nhanh.

Trái lại nếu uống nấm linh chi sau bữa ăn, bụng đang no, thức ăn chưa tiêu hóa thì các hoạt chất trong nấm linh chi lưu tại dạ dày sẽ lâu hơn trong vòng 1 -4 giờ sẽ làm ảnh hưởng đến tác dụng của nấm  linh chi, tức là khả năng hấp thu chậm và kém dẫn đến tình trạng uống nấm linh chi cho tác dụng chậm.

Ngoài thời gian uống nấm linh chi vào buổi sáng (trong lúc bụng đói) thì nên uống nấm linh chi  trong những khoảng thời gian nào khác thì sẽ giúp hấp thu hiệu quả tốt hơn?

• 30 phút trước bữa ăn : giúp ngăn ngừa khả năng tiết acid trong dạ dày.
• 1 đến 2 giờ sau bữa ăn : giúp kích thích hệ tiêu hóa, tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu, và ợ chua.
• 30 phút trước khi ngủ : có tác dụng an thần, thư giãn hệ thần kinh, đau nhức xương khớp, mất ngủ .

Lưu ý : Chống chỉ định uống trước bữa ăn lúc bụng đói với người đang bị bệnh viêm loét đại tràng, bao tử,  hoặc đang điều trị bằng thuốc Tây có đơn thuốc phải uống trước bữa ăn thì phải uống  sau bữa ăn khoảng 1 giờ đến 2 giờ thì tốt nhất.

_ Trường hợp người bệnh cần phải uống nấm linh chi trước khi đi ngủ chú ý nên uống dưới 300ml nước nấm linh chi,tránh uống quá nhiều  nước gây đi tiểu vào ban đêm nhiều lần sẽ làm mất ngủ, mệt mỏi, gây hại thận.

_ Tốt nhất nên uống trong khoảng thời gian buổi sáng đến trước buổi ăn tốt là tốt nhất.

Tại sao nên uống nấm linh chi vào mỗi buổi sáng?  Uống nấm linh chi vào buổi sáng sẽ đem lại những lợi ích, tác dụng gì cho sức khỏe?

Tác Dụng Của Việc Uống Nấm Linh Chi Vào Buổi Sáng.

• Làm sạch dạ dày,kích thích hệ tiêu hóa : Uống 1 ly nước nấm linh chi ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tiêu hóa tốt các lượng thức ăn thừa, nhiều dầu mỡ gây khó tiêu của đêm hôm trước, làm sạch ruột giúp ích cho người bị rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày.
• Đào thải độc tố và giúp lợi tiểu: Chất chống oxy hóa trong nấm linh chi có tác dụng kích hoạt các enzym trong gan giúp thúc đẩu quá trình hoạt động của gan, từ đó giúp gan đào thải các độc tốtrong cơ thể và uống nấm linh chi vào buổi sáng sẽ kiến bạn đi tiểu nhiều hơn nhờ vậy mà các độc tố trong cơ thể theo đường tiểu ra ngoài, giúp đường tiết niệu sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.
• Tăng cường hệ miễn dịch : Nếu kết hợp thêm vitamin C cùng nấm linh chi uống đều vào mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng chống viêm tăng cường sự hấp thu các chất sắt, vitamin, các loại khoáng chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
• Giảm thiểu các bệnh liên quan đến đường hô hấp : giúp loại bỏ các vi khuẩn gây nhiễm trùng vùng cổ họng, và ngực, uống nấm linh chi vào buổi sáng có lợi cho người bệnh ho khan, ho đờm, viêm phổi, ho giá, hen suyển và bệnh dị ứng, viêm da, vảy nến..
• Kháng khuẩn và kháng virus: uống nấm linh chi vào buổi sáng giúp tăng cường khả năng kháng khuẩn và chống trực tiếp các virus rất cao như virus herpes simplex 1 , herpes simples virus2 , virus cúm và bệnh viêm miệng, mụn nhọt, trong các nghiên cứu đã báo cáo nấm linh chi kháng khuẩn trực tiếp  như : Aspergillues niger, cereuse vi khuẩn, nấm candida albicans, E-coli.
• Giảm Cholesterol : chất oxy lanosterol trong nấm linh chi giúp ” ức chế” tổng hợp cholesterol, giảm cholesterol bằng cách ngăn chặn gan sản xuất.
• Làm đẹp và giảm cân : các hoạt chất  Polysaccharide, phenolic ,peptide( GLP có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp chống lão hóa, làm đẹp da, giảm thiểu nếp nhăn và mụn trứng cá, cộng với tác dụng đào thải độc tố nếu uống nấm linh chi đều đặn vào buổi sáng sẽ giúp giảm cân, giảm lượng mỡ trong gan,trong máu.

Tuy nhiên ngoài việc uống nấm linh chi đúng cách để hấp thu hiệu quả các hoạt chất trong nấm linh chi thì một yếu tố quan trọng nữa đó chính là cách chọn mua nấm linh chi tốt nhất, an toàn, có chứa hàm lượng dược tính mạnh ( các thành phần hoạt chất trong nấm linh chi tỉ lệ càng cao thì hàm lượng dược tính càng mạnh) nâng cao tác dụng hiệu quả đối với việc ngăn ngừa hỗ trợ điều trị bệnh .

Một số những kiến thức chia sẻ trên đây sẽ giúp cho người dùng nấm linh chi hiểu biết thêm tại sao nên uống nấm linh chi vào buổi sáng?  và qua đó người dùng nấm linh chi có thể tự  điều chỉnh thời gian uống nấm linh chi sao cho phù hợp để nâng cao hiệu quả có tác dụng tốt nhất giúp ích cho việc bảo vệ sức khỏe, điều trị bệnh.

>>>  Nấm Linh Chi Đỏ Đà Lạt